Xông hơi được biết đến như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ mang lại những phút giây thư giãn, thoải mái, xông hơi còn giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết các độc tố bên trong cơ thể, giúp săn chắc da và điều trị các bệnh về hô hấp và cảm phong hàn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người chưa hiểu rõ về xông hơi dẫn đến việc xông hơi không hiệu quả, không mang lại những tác dụng mong muốn khi xông hơi. Hoặc chưa hiểu rõ hết nên xông hơi bao nhiêu lâu thì đủ hoặc sau khi xông hơi xông ta nên làm gì?
Những điều cần tránh khi xông hơi
Xông hơi được chia làm hai loại là xông hơi khô và xông hơi ướt. Dù sử dụng dạng xông nào thì các bạn cũng nên tránh những điều sau đây:
1. Tuyệt đối không xông hơi sau khi đã uống rượu hoặc sử dụng thuốc an thần. Việc này có thể làm cho bạn rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng gây nên chóng mặt và mất ý thức.
2. Không bước vào phòng xông khi vừa ăn no, điều đó có thể gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa trong dạ dày bạn.
3. Trước khi vào phòng xông hãy tháo tất cả đồ trang sức, đặc biệt là đồ bằng kim loại. Nhiệt độ phòng xông có thể làm nóng và làm bỏng da đồng thời hóa chất sinh ra có thể không tốt cho bạn.
4. Luôn mang theo một đôi dép trong phòng tắm hơi, điều này có thể giúp bạn hạn chế phải tiếp xúc với những mầm bệnh, đặc biệt là đối với các phòng xông công cộng và có thể chống trơn trượt với nền phòng xông hơi ướt.
5. Phụ nữ có thai không nên xông hơi vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
6. Những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp tuyệt đối không nên xông hơi vì có thể gây nên áp lực và nhiệt độ không khí cao cản trở hô hấp, làm tăng huyết áp, vì vậy những người mắc bệnh này sẽ không làm chủ được sức khỏe của mình gây đến nguy hiểm sức khỏe và tính mạng.
7. Không tắm lại ngay sau khi vừa xông hơi xong. Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, lau khô cơ thể, để cơ thể thích nghi với môi trường ngoài phòng xông một thời gian rồi mới nên đi tắm.
>>> Xem thêm: Xông hơi xong có nên tắm không?
Những nhầm tưởng thường gặp khi xông hơi
1. Ăn no thì xông hơi sẽ đỡ bị hao hụt năng lượng
Điều này hoàn toàn sai lầm và bất lợi cho cơ thể của bạn. Khi ăn no và gặp nhiệt lượng cùng một áp suất không khí cao sẽ khiến cơ thể bạn căng tức, khó chịu. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, sau khi ăn no, bạn cần có thời gian nghỉ ngơi, vận động để cơ thể tiêu hóa bớt lượng thức ăn sau đó hãy vào phòng xông hơi.
2. Càng xông hơi nhiều càng tốt
Nhiều người nghĩ rằng xông hơi là liệu pháp rất tốt nên càng sử dụng nhiều càng tốt hay và cứ lúc nào cơ thể mệt mỏi, căng thẳng thì đều có thể dùng nó để thư giãn. Nhưng khi xông hơi cơ thể sẽ bị tiêu hao rất nhiều năng lượng, đặc biệt là sẽ mất một lượng nước lớn trong cơ thể vì vậy sau mỗi lần xông hơi cơ thể cần có đủ thời gian để phục hồi và cung cấp đủ năng lượng cho lần xông tiếp theo. Chỉ nên sử dụng với tần suất 3 ngày / 1 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Ngồi trong phòng xông càng lâu càng tốt
Cũng tương tự như ở trên, ngồi quá lâu trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể mất quá nhiều nước và năng lượng sẽ khiến da bị khô và cơ thể không thể đáp ứng đủ nguồn năng lượng để duy trì. Điều này rất dễ dẫn đến các biểu hiện chóng mặt, chân tay bủn rủn, thậm chí là tụt huyết áp, khó thở… vô cùng nguy hại đối với cơ thể.
Đối với xông hơi khô chỉ nên ngồi trong phòng xông tối đa 20 phút, xông hơi ướt khoảng 10 - 15 phút 1 lần sau đó ra ngoài nghỉ ngơi, thư giãn và lặp lại.
Quý khách nếu có nhu cầu mua sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0961.534.186 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét